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《幸福的体质》读后感10篇_经典美文

来源:武道修仙网    时间:2020-10-16




  《幸福的体质》是一本由青音著作,中信出版集团出版的平装图书,本书定价:48.00元,页数:248,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《幸福的体质》读后感(一):微信号:chiminting

  收到了青音姐的新书《幸福的体质》,我很高兴。迫不及待的打开书读了起来,绪言虽然是写一个女孩成长为女人需要经历哪些艰难的经历,但对男同胞们一样有很重要的意义。幸福的体质三个重要特制:我重要,我值得,我可以。给我们提供了想要得到幸福的前进方向。不把希望全部寄托在别人身上,向内求,跟自己要。书中说当感到孤独的时候,不是让别人和事情来填满你而是用热爱来填满自己。在我们的一生里,我们都要尽最大的努力找到自己热爱的人和热爱的事,有了这些热爱就会无所畏惧!

  《幸福的体质》读后感(二):幸福的体质

  昨天花了一天时间读完了青音姐的本书,首先我是残缺的人,从上初中的时候我就有了意识,发现我身体的某一部分跟别人不一样,于是我就整天问自己,我这是怎么了,为什么我身体的那一部分跟别人不一样,后来我懂了,我因为疾病.,我成了残疾人,从这时候开始我自卑了,我开始不敢看别人的眼睛,我一看别人的眼睛我就好像在听到别人说:“看,他的眼睛怎么了,他是一个残疾人”,如此反反复复恶性循环,我深深的陷入了自卑的泥潭。

  直到看到青音姐的这本书,青音姐书上讲,接纳和成长,接受些你不能改变的,然后把你能改变的变更好,接受自己的身体已经这样了,医疗条件也改变不了了,然后成长,有条件一定要上有围墙的大学,要有自己的专业,要有自己立足社会上的本领,只有这样你就会慢慢发现自己没那么自卑了。

  青音姐这本书太好了,我要是上初中的时候就看到我肯定会比现在的自己更好,书中幸福体质关键词三;我可以。正好击中了我,以前我总自怀疑,我行么?然后由于自卑,得出我不行。

  活在人际关系里的72种智慧,讲的非常全面,以后我要按照青音书中讲的去作。

  我的前半生是由我的原生家庭决定的,我的后半生我自己可以改变了,我有这个能力。

  往后余生,跟青音姐一起更有钱,更有爱。

  《幸福的体质》读后感(三):朗读《幸福的体用手术治疗癫痫病需要多少费用呢?质》之序言有感

  收到了青音姐的新书《幸福的体质》,黑色的封皮上是青音姐个性张扬做自己的那张照片,翻去黑色的封皮,里面书的封页是红色的没有更多雕琢的样子,放在那里就像是一个红色的笔记本,感觉好亲切。

  与听更好学院课程的感觉不同,与听青音姐节目片花的那种感觉也不同,与看青音姐直播的视频也不同,看书时书捧在手里,当文字经由眼睛读入大脑再到用语言读出来时,心里的感觉更是不同。是啊,有多久没有去朗读一大段文字了,朗读最多的时候大概要追溯到学生时代了吧。序言的介绍在青音约公众号文章里有过,“我重要,我值得,我可以”也不是第一次听青音姐提起,但是当我真的自己去朗读序言时,会感觉到那份亲切,那份像姐姐一样的陪伴,不知为何,当读到与原生家庭和解中“所谓的和解其实是承担,你长大了,你不再把你所有人生的不幸福,不快乐,不容易,所有一切的责任全部丢给父母,丢给原生家庭……”这一段文字时,我有点哽咽的读不下去了,也许是那份被人理解被人说出心酸的同情或者同理心吧。

我是幸福的,因为开始学习了更好学院的心理学课程,坚持每天学习打卡有快一年的时间了,这一年里学到了很多心理学知识,开始从一点点的觉察中了解自己,理解自己,成长自己,这一年输入的知识比较多,输出的比较少,有句至理名言是“输出才是最好的输入”,将所学结合自身总结为自己的知识才是真正的学到了。既然惊喜的发现了朗读一本书的不同与收获,就更想要去坚持朗读这本书,以及其他的好书,莎士比亚曾说“生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”如果你也想读《幸福的体质》这本书,如果你也喜欢读书,欢迎你加我微信xiaoyang856922,我们一起打败懒惰,一起在书籍的滋养中共同成长,加油!

  《幸福的体质》读后感(四):无条件的爱与信任,是父亲能给女儿的最充足的养分

  我是从公众号【青音约】开始认识青音姐的,断断续续几年时间一直在看她写的文章,我觉得经过我的努力和青音姐文章的熏陶,我已经变得不再自卑了。今年4月份生完小孩后知道自己又得了抑郁症,就告诉自己去找青音姐的文章课程去学习,现在我也已经疗愈好了自己。这次青音姐的新书《幸福的体质》,买回来10多天我现在读到了第五章,就在刚刚我终于明白了小时候的我为什么那么胆小,自卑,容易焦虑,看起来很内向,爱哭哭啼啼,极度没有自信心,甚至一看到爸爸的眼睛我就会流眼泪。我癫痫病能治好吗知道了以前那样的我是怎样形成的——几乎是必然形成的!为什么这么说?因为我从小就觉得父亲不爱我,不喜欢我,从他的眼神里我每次解读到的都是失望。所以我到现在也是个不爱回家的女儿。现在的我,依然容易焦虑,遇到承受过重的时候我能知道我会陷入抑郁症。老公也会说我有些神经质。这就是青音姐在104页讲的原话的我的真实写照——"缺少父爱的孩子会成长为什么模样呢?性格方面会有明显的弱点,如胆小,容易焦虑,过于内向,神经质,优柔寡断,自信心及责任心不足等。"所以,这样缺父爱的我,对序言中青音姐讲她的那位婶婶的话——"婶婶再也不能做小女孩了,因为我没有爸爸了"对这句话,我是没有感觉的!我记得我初中的时候,跟我住同一间宿舍的我们村的那个女孩小敏,她经常会讲到她爸爸对她有多好,给她做饭,买袜子,背她等等,我当时心里是极度羡慕她的!我真的很奢望我爸能给我买双袜子,或者哪怕拍拍我的肩都行,我想得到他的爱,他的肯定。高三以前我在家里几乎是不说话的,我们家里农活多,我爸妈给我分配的家务和农活我就安安静静的干活,吃完饭后就回房间,等他们吃完我去帮忙收拾碗筷,上小学学校要交学费都是我姐我弟跟我爸说,她交多少,我才拿完钱去交。高三以前我都是有种有家不能回的感觉,我在家跟在学校就是两种人,在学校我觉得我还是很受同学老师欢迎的。初中时候我特别明显的有抑郁症,就是想让自己得癌症车祸啥的,这样自己就可以每天不用流泪,不用拿学习成绩来讨我爸欢心。即使这样,我从小就没有责怪抱怨过我爸,我心里一直都告诉自己,是他不懂爱,我只想快点长大,离家远远的,过周末了就不用总是回家了。我很庆幸自己一直都那么机智跟坚强!小时候我根本就不懂得什么是抑郁症,也不懂得让大人帮帮自己,一直陷在自己的世界里,没有也不好意思告诉别人自己的不开心。现在我得抱抱自己。读了这几章我还有很多其他收获,比如想要爱,要跟自己要!不自我设限,走出舒适区等等,这本书就是让我们明白自己创伤的原因以及对应的一些实用方法,帮助我们搞清原因也就找到了解决方法。总而言之,感谢青音姐!

  《幸福的体质》读后感(五):幸福需要有哪些智慧?她会告诉你答案

  不管是家财万贯,还是一贫如洗,每个人都希望能幸福地度过这一生,如果你自带幸福体质,那么你很幸运,你可以让自己远离负能量,可以通过自己调整,成为更强大自信的人。

  但是,如果“幸福体质”先天不足,又后天失调怎么办?在这本书里,会找到寻找幸福的方法。

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  阅读本书,请记住三个“幸福关键词”——我重要、我值得、我可以。

  我重要——不管原生家庭有什么样的重男轻女观念,或是家庭成员有冷漠、偏爱、不守承诺、暴力等伤害,请与原生家庭和解。和解不是原谅,而是放下怨恨,把自己从怨怼的情绪里拔出来,相信自己能活得更好;与不完美的自己和解,接受自己不能改变的一切,比如身高、智商、天赋、父母等,改变那些能改变的,这是真正的自我接纳。

  我值得——我是女人,我值得男人为我开车门,我值得别人的赞美,爱上自己真实的样子;学会享受,享受一盏茶的气韵,享受一只烛的香氲,享受一个春暖的清晨,一个夏凉的暗夜,一个秋日的下午,一个初雪的午后。

  我可以——我是女人,但我也有自己的野心和梦想,我也想要在人世间拥有更多选择的自由和丰盛的体验。

  弱势控制,总想把别人变成自己手中的“提线木偶”:有些人总是利用自己的可怜、柔弱来获得自己想要的东西,这样的心理和人格是不健康的,我们只有通过不断地自我成长和能力的提升来满足自己对有的需求,这才是成熟健全的人格;

  真正让你受苦的,是受害者情结,在受害者的思维模式里,一切问题都是别人导致的,与自己无头。心理学看来,一个人不相信别人,根源其实就是不相信自己,那些被失去和失败的焦虑感搞得内心疲惫不堪的人,正是受害者情结最严重的人;

  自我设限就是一种习得性无助,自我设限是指在自己的心里默认了一个高度,并且常常暗示自己,这么多困难,我不可能跨过去的,也无法做到。这种自我设限,很多情况下是教养者造成的,父母和老师,他们一再地否认你,说你不行,你就会觉得自己真的不行。还有一个主观原因是,你不愿意走出舒适区,因为走出舒适区需要强大的意志力;

  高度敏感有好处吗?生活中我们遭受的挫折和痛苦,很多时候并不是因为别人的为难,反而是我们自己在为难自己。不要对日常生活太过敏感,必要的钝感力是赢得美好生活的手段和智慧;

  好篱笆造就好邻居,你注意边界感了吗?不越界,不逾矩,是对自我的保护,也是对他人的尊重。不是我的事,管它呢。

  害怕一辈子孤独下去; 一个内心无比充盈、丰富的人,是最擅长在生活中制造惊喜的人,也是最能捕捉和感知幸福的人,这样的人,是不会感到孤独的;越是自我价值感低的人,他们越是看重自己在关系中是否被肯定、被认可,且容易产生自卑感癫痫能控制好吗?,自暴自弃。

  热闹是别人的,我什么都没有; 真正能让我们摆脱空虚感、孤独感的,不是将别人请进自己的生活里,找一个人甚至一群人来时时刻刻地陪伴自己,而是先找到真正的自己,学会和孤独中的自己相处,并努力充实自己的生活和灵魂,用热爱塞满你的时间,你会发现其中无穷的乐趣,不会再因为孤独而焦虑了。

  几乎所有的失去,都是从害怕失去开始;人际世界是不可控的,我们不能左右别人的想法,别人到底爱不爱我们,能爱我们多久。但是别人如何对待我们,是我们自己教的,我们要用自己的智慧教会别人好好爱自己,教会别人尊重自己。

  不再拥有这段关系,就是人生的失败?人的一生其实就是不断失去、不断告别的一生,假如能够早一些认清生命的残酷真相,就能对生活中的任何一种失去多一份泰然了。

  大多数女人要的爱,其实是被爱?

  有时候你看似在为关系努力,其实是在破坏甚至毁坏关系;

  你之所以这么独立,也许是缺乏安全感;

  我们几乎一生都在苦苦追寻控制感;

  控制感给人带来安全感、确定感和自尊感;

  多和“失控”做朋友,这也是一种自我疗愈。

  越是不安,越想控制; 过度的付出不是爱,是恨,更是索取;有时候,拯救关系的最好方式是让渡权力;自我攻击久了,可能会抑郁; 刀子嘴的人一定是内心柔软、善良的吗? “沟而不通”到底是谁的问题?好好说话的人最可爱,我们有话好好说!真正伤害你的,是你对事情的看法。

  父母真的皆祸害?过度卷入型:原生家庭的事都是我的事;过度逃离型:我再也不要回那个家;没有谁不渴望被看见、被呵护,即便是无趣的妈妈;与母亲和解——懂得呵护她的“少女心“;女儿送给母亲最好的礼物是教会她爱自己; 父亲在家庭中的样子,藏着孩子的未来;无条件的爱与信任,是父亲能给女儿的最充足的养分;父亲的身影里,透着女儿未来伴侣的轮廓;改变不了父母,我们可以改变自己。

  这本书还会告诉你,如何诚实面对自己的能力所及、行动力强的人才好命、如何拥有完美的亲密关系、过度期待的背后,隐藏着不满意不相信不接纳、做好情绪管理是一个人最好的修养。

  家庭治疗学派知名心理专家——青音,最新作品《活在人际关系里的72种智慧——幸福的体质》,值得仔细品读。

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